Любая медитация должна проводиться с определенной целью.

Цель определяет направление медитации.

Медитация может быть очищающей, расслабляющей, наполняющей.

Часто проводят медитации на защиту. Но не будешь же всегда защищаться. Это хлопотно.

Луше проводить медитации по очищению себя.

А когда очистился, то не хочется заполнять себя опять негативом.

​

Лучше следить за своими мыслями и поступками. Мыслить только

позитивно и находиться в радостном и  спокойном состоянии души.

Слушать новости или сплетни нет желания. Есть желание познавать

себя и свой внутренний мир. Творить добро себе и людям.

Слушать прекрасную музыку, смотреть красивые виды природы,

создавать новые видео-медитации - это очень интересно!

Медитация - строить и жить помогает!